相撲の話であるが相手が足にテーピングを巻いて土俵に上がったらこちらもテーピングをしなければ負けてしまう。 そのような心構えが必要ではないかと考えている。 しかし足腰の強い者はその必要はないでしょう。 テーピングについては先月も「四国八十八ヶ所巡拝」というテーマで取り上げているが、今回は少し踏み込んだ内容である。 テーピングの位置は五本の中足骨部中央（写真のテーピングの位置）である。 足にセロテープで一巻きしてつま先で立ってみてほしい。 どれほどつま先に力が入るのか。 つま先は大地を掴むためにとても強い力が入るが、それを「捕地力」と称している。 つま先に力が入ると少々大きめになった靴でも余り気にならずに歩けるものである。 そこで靴のフィット感のことになるが、極端な例ですが 2Eの足に 4Eの靴を履けば靴の甲周りは太すぎ中足骨を締める（まとめる）ことはできず、その結果つま先には力が入りにくくなる。 また甲の低いスレンダーと言われる足に甲高の靴を履いても同じことで力は入りにくくなる。 靴をフィットさせることの大事さについては、大雑把に表現されており理解をしている方は少ないようであるが入念に靴選びをする必要があるのです。 上記のようにEEや靴型以外に、靴ひもをきっちり結ぶと中足骨をまとめることができる。 それから立体的な中底（フットベット）なども中足骨を基本的な位置に戻しつま先に力が入りやすくなる。 中足骨の中央に敷くメタターサルパット（クッキーなど）を使用するとやはりつま先に力が入りやすくなる。 靴を履いていると意外なことにつま先に力が入りきらずに歩いていることが多いのです。 歩くことは毎日のことで気が付いている人は少ないが、ぜひ関心を持ってほしいものです。 生活の中では相撲のように相手に勝つことの必要性ないが、つま先への力は自分との闘い（健康管理）なのです。 シューフィッター 【大木 金次】
